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Purple Energy Boost – Dinkelflocken Shake mit Kokosnuss

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Autor

Kenny
Kenny

Gesunder Energy Boost mit Bananen und Blaubeeren

Purple Energy Boost – Dinkelflocken Shake mit Kokosnuss

Rezept von Kenny
5 von einer Bewertung
Gesunder Energy Boost mit Bananen und Blaubeeren
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Portionen: 1

Kochutensilien

  • Standmixer

Zutaten

  • 3 EL Dinkelflocken
  • 2 EL Blaubeeren (Tiefgekühlt)
  • 1 ganze Banane
  • 200 ml Milch
  • 1 Teelöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Kokosraspeln
  • Eine prise Zimt

Anleitung

  • Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Shake verrühren.
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Notizen

Sollte der Shake zu flüssig sein, kann man weitere Dinkelflocken hinzufügen. Sollte er zu fest sein, einfach etwas mehr Milch hinzufügen.
Gericht: Kleinigkeit
Küche: Amerikanisch
Stichworte: Dinkelflocken, Energy Boost, Kokosnuss, Shake
Kalorien (kcal): 170kcal
5 von einer Bewertung
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Kenny

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Als ich mit acht zum ersten Mal ein Brot backte, entfachte es in mir eine Leidenschaft für das Kochen. Diese Begeisterung motiviert mich, auf meiner Plattform gringrains einfache Rezepte und kreative DIY-Anleitungen zu teilen. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren! Ich möchte dir zeigen, wie man mehr Freude in deinen Alltag integrieren kann.

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