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5
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Purple Energy Boost – Dinkelflocken Shake mit Kokosnuss
Gesunder Energy Boost mit Bananen und Blaubeeren
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
10
Minuten
Min.
Gericht:
Kleinigkeit
Küche:
Amerikanisch
Keyword:
Dinkelflocken, Energy Boost, Kokosnuss, Shake
Portionen:
1
Kalorien:
170
kcal
Autor:
Kenny
Kochutensilien
Standmixer
Zutaten
3
EL
Dinkelflocken
2
EL
Blaubeeren
(Tiefgekühlt)
1
ganze
Banane
200
ml
Milch
1
Teelöffel
Leinsamen
1
Teelöffel
Kokosraspeln
Eine
prise
Zimt
Anleitungen
Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Shake verrühren.
Notizen
Sollte der Shake zu flüssig sein, kann man weitere Dinkelflocken hinzufügen. Sollte er zu fest sein, einfach etwas mehr Milch hinzufügen.
Nährwerte
Calories:
170
kcal